.png)
Pašizziņas nodarbības bērniem
Šīs nodarbības ir veidotas un organizētas tā, lai bērni mācītos iepazīt sevi, mācīt vadīt savu uzmanību un stiprināt pašapziņu. Ar kopīgām sarunām, pieredzes apmaiņu, spēlēm un dažādiem pašizziņas eksperimentiem, caur meditācijas uzdevumiem un praksēm, bērni mācīsies izprast sevi.
.jpg)
Kad un kam šīs nodarbības var būt noderīgas?
Nodarbības būs piemērotas zinātkāriem un atvērtiem pieredzei bērniem, kuriem patīk jautāt, eksperimentēt un izzināt, kā darbojas viņu prāts un uztvere.
Šeit mēs pētīsim un izzināsim, kā mainās mūsu pieredze atkarībā no tā, kur un kā virzām uzmanību. Izmēģināsim uzmanības spēles, mainīsim uzdevumu nosacījumus un vērosim, kas katram palīdz koncentrēties.
Pašizziņas nodarbību galvenie ieguvumi
Labāka sevis izpratne - Spējas vadīt savu uzmanību - Meditācija un klusums - Sajūtu un prāta pieredzes izpēte
Labāka sevis izpratne
Bērns praktizēs prasmi pamanīt un atšķirt savas sajūtas, domas un vēlmes. Mācīsies tās aprakstīt saviem vārdiem un iepazīs, kas viņam palīdz koncentrēties, iesaistīties un darboties.
Uzmanības vadīšana un patstāvīga domāšana
Uzdevumos trenēsim uzmanības pievēršanu, noturēšanu un pārvirzīšanu. Bērni mācīsies uzdot jautājumus, salīdzināt novērojumus un atšķirt to, ko paši pamanījuši, no tā, ko pieņem vai iztēlojas.
Meditācija un iekšējā klusuma piedzīvošana
Īsās vadītās meditācijās mācīsimies apstāties un pamanīt savu elpu, sajūtas un domu plūsmu. Pēc vingrinājumiem pārrunāsim pieredzēto.
Ķermeņa un sajūtu uztvere
Ar kustībām, skaņām un ķermeņa vērošanas uzdevumiem iepazīsim savas sajūtas. Mācīsimies niansētāk pamanīt un aprakstīt - sasprindzinājumu, atslābumu, siltumu plausktās, līdzsvaru un ķermeņa novietojumu telpā.
Prāta pieredze un iztēle
Pētīsim, kā prātā rodas tēli, kā atceramies redzēto un kā iztēle atšķiras no uztvertā. Daļu vingrinājumu pēc bērna izvēles veiksim ar aizvērtām acīm, pievēršoties skaņām, taustei, ķermeņa sajūtām un iekšējiem tēliem.
Spēles un eksperimenti
Spēlēs varēsim arī mēģināt uzminēt otra izvēlētu krāsu, tēlu vai priekšmetu, neredzot viņa izvēli. Fiksēsim gan trāpījumus, gan kļūdas un pārrunāsim, kā rezultātu var ietekmēt nejaušība, pamanīti mājieni un gaidas. Viens veiksmīgs minējums nebūs pamats secinājumam par īpašu spēju.
Mūsu statistika
Par nodarbībām
Klusuma brīži un dalīšanās pieredzē
Nodarbībās praktiska darbošanās mīsies ar īsiem klusuma brīžiem un sarunām. Izmantosim meditācijas, uzmanības treniņus, iztēles vingrinājumus, ķermeņa un sajūtu izpēti, kustību un sadarbības spēles.
Sokratiskās diskusijas princips
Sarunas veidosim pēc sokrātiskas diskusijas principa: vadītāja uzdos jautājumus, kas palīdz bērnam pašam pārdomāt savu pieredzi. Ko tu pamanīji? Kā tu to zini? Vai iespējams cits skaidrojums? Kā mēs to varētu pārbaudīt? Tāpat bērni daudz runās arī savā starpā, apmainoties ar pieredzēto un piedzīvoto izzinot savu pieredzi.
Pašrefleksija
Katras nodarbības noslēgumā bērni varēs vai vārdos vai zīmējumā atspoguļot kādu savu atklājumu un izvēlēties, ko no pieredzētā pamēģināt ikdienā.
Veidosim kopā veidosim vidi, kurā drīkst jautāt, nezināt, kļūdīties un mainīt savas domas.
Pieteikties nodarbībām
- 10 nodarbību cikls ceturtdienā
- Kr.Barona ielā 59 no plkst. 18.00 - 19.00
- Nodarbības ilgums – 60 min
- Maksa par vienu nodarbību 30 eiro (ieskaitot iepazīšanās nodarbību)
- Maksa par visām nodarbībām 300 eiro (samaksa divos maksājumos)
- Vienā grupā līdz 8 bērniem (8-12 gadi, bērns ir beidzis otro klasi)
- Iespēja atnākt uz pirmo nodarbību iepazīties
Mums ir svarīgi, lai bērns iepazīst savas spējas darbojoties. Izvēlas, ko grib pamēģināt, ķeras pie uzdevuma un meklē citu risinājumu, ja sākotnējā pieeja neizdodas. Šī pieredze būs pamats sarunām par to, kas viņam padodas, kur vēl vajadzīga palīdzība un ko viņš spēj paveikt pats.
Nodarbībās gaidīti bērni, kuriem patīk izmēģināt, pētīt un uzdot jautājumus, kā arī tie, kuri jaunās situācijās ir piesardzīgi un kuriem vajag vairāk laika, lai iesaistītos un izteiktos.
Par pasniedzēju
Olga Roze -jau daudzus gadus viņas profesionālā un personīgā interese ir Cilvēks – viņa domāšana, uztvere, ķermenis, attiecības, apziņa un vēl līdz galam neizzinātais potenciāls. Savā darbā Olga apvieno dažādu jomu zināšanas un praktisku pieredzi.
Biežāk uzdotie jautājumi
Ceturtdienās no plkst. 18.00 - 19.00
Rīgā, Kr.Barona 59/61
Mūsu centrā netiek piedāvātas bezmaksas nodarbības. Arī pirmās vizītes laikā speciālisti velta savu darba laiku, lai pārrunātu ar vecākiem darba uzdevumus, iepazītos tuvāk ar bērnu.
Par nodarbībām tiek izrakstīti rēķini un vēlāk nosūtīti uz norādītājiem e-pastiem, kā arī whatsap.
Pašizziņas nodarbību pamatā ir sevis izpratne, patstāvīga domāšana un pārliecība par savām spējām. Uzmanības un meditācijas vingrinājumus izmantosim, lai bērns varētu labāk novērot savu pieredzi. Īpašu vietu ieņems eksperimenti, jautājumu uzdošana, savu izvēļu pamatošana un ieceres īstenošana.
Maksa par vienu nodarbību (ieskaitot iepazīšanās reizi) ir 30€. Pilna cikla maksa ir 300 €, ko var sadalīt divos vienādos maksājumos. Maksa par neapmeklētām nodarbībām netiek atgriezta, taču ir iespēja apmeklēt līdzvērtīgu nodarbību citā laikā.
Pilns cikls ietver 10 nodarbības, katra 60 minūšu gara. Vienā grupā var piedalīties līdz 8 bērniem vecumā no 8 līdz 12 gadiem. Bērnam ir jābūt beigušam otro klasi. Iepriekšēja pieredze meditācijā vai līdzīgās nodarbībās nav nepieciešama. Uzdevumus izskaidrosim un pielāgosim bērnu vecumam un iespējām.